Luna Yoga
Luna Yoga gilt als eine sehr intuitive und weibliche Art des Yoga und basiert auf wiederbelebten Heilweisen und Körperkünsten, traditionellen Techniken, sowie den ursprünglichen Yoga-, Tantra- und Ayurvedatexten.
Leben ist Wandel – dies soll der Mond - in nahezu allen anderen Sprachen in der weiblichen Form verwendet “La Luna”, der für Veränderung und Wechsel auch auf der Erde (Lauf der Gezeiten) zuständig ist, als Namensgeber dieses Stils, vor Augen führen. Entsprechend ist übrigens auch die Astrologie – der Mond in seinen Phasen und Positionen in Tierkreiszeichen und Sternbildern – im Luna Yoga wichtig. Doch genauso gehört auch der eigene Rythmus zum Leben des Mondes und der Frauen. Diesen wieder zu finden und entsprechend des eigenen Rythmus’ Yoga zu praktizieren – abgestimmt auf die eigenen Bedürfnisse und mit der Prämisse, dass letztlich jeder selbst für sich das Gespür dafür hat, was ihm gut tut und was nicht, ist Ziel von Luna Yoga.
Dafür arbeitet Luna Yoga über die Yogahaltungen hinaus mit Entspannungs- und Trancetechniken, Traumreisen, Visualisierungen, Tänzen, Farben, Musik, Kreativität uvm. Die eigene Energie soll im Lauf der Gestirne und des eigenen Zykluses spürbar gemacht werden. Durch genaue Beobachtung sollen Gefühle, Gedanken, Stimmungen (Launen – abgeleitet von Luna) ans Licht treten, die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessert und Blockaden gelöst werden.
Die Haltungen an sich sind nicht anstrengend – gerade darüber sollen sie ihre Wirkungen entfalten. Statt Muskeln und Sehnen werden Reflexzonen und Reaktionspunkte stimuliert. Luna Yoga wirkt besonders auf Fruchtbarkeit, Beckenregion, die Gesundheit der Sexualorgane und die Harmonisierung des weiblichen Zyklusses. Auch Zyklusbeschwerden und Unterleibsproblematiken werden in Luna Yoga miteinbezogen, die Durchblutung des Beckens gefördert, der Beckenboden gekräftigt und der Hormonhaushalt reguliert. Und so ist es auch nicht verwunderlich, dass es ausschließlich Frauen sind, die dieses aus uraltem Wissen extrahierte, kombinierte und zu Luna Yoga verdichtete Methoden weitergeben. Denn auch, wenn der Stil nicht explizit ausschließlich für Frauen ist und wohl auch Männer Luna Yoga praktizieren, so liegt der Fokus von Luna Yoga doch eindeutig beim weiblichen Körper und darf auch nur von Frauen gelehrt werden.
Zu Beginn der 80er Jahre wurde Luna Yoga von Adelheid Ohlig aus ihrer Erfahrung im Yoga, Ayurveda, der Akupunktur, Astrologie und Naturheilkunde heraus, begründet. Inspiriert wurde sie von Medizinfrauen und Schamanen, die sie als Journalistin und Dometscherin in ihren Reisen um die Welt kennenlernte – besonders jedoch von Aviva Steiner, einer ehemaligen Tänzerin, die entdeckte, dass bestimmte Bewegungen den Mestruationszyklus der Frau beeinflussen konnten. Bei ihr lernte Adelheil Ohlig sich und ihrem Frauenkörper zu erkunden und zu vertrauen. Die philosophischen Aspekte des Luna Yoga entnahm sie den alten Texten aus Ayurveda, Tantra und Yoga, wo die Einheit von Mensch und Natur – von Körper, Geist und Seele - beschrieben war.
