Anusara Yoga
Anusara Yoga ist ein noch relativer junger Yogastil und wurde 1997 in den USA von John Friend begründet. John Friend, geboren 1959 in Ohio, USA war an sämtlichen Yogastilen interessiert, reise durch Indien und lerne zahlreiche Lehrer und Richtungen kennen. Am meisten beeindruckte ihn jedoch der Stil von B.K.S.Iyengar, weshalb er sich in den 90er Jahren im Iyengar Yoga ausbilden ließ. Seine Interesse an Philosophie und Spiritualität – vom hinduistischen und buddhistischen Tantrismus, über Taoismus, Sufismus, dem jüdischen Mystizismus bis hin zur Freimaurerei ließ ihn sich in den verschiedensten Gebieten (Anatomie, Kinesiologie, integrale Körperarbeit, etc) weiterbilden. 1997 begründete er dann seinen eigenen Stil: Anusara Yoga, der in den USA sofort großen Anklang fand und sich von dort aus weiter zu verbreiten begann.
Anusara Yoga bedeutet übersetzt „FLowing with the grace“ oder „Following your heart“, was im Deutschen sinngemäß mit „dem Öffnen des eigenen Herzens und sich mit der universellen Kraft – dem Fluss des Lebens – zu bewegen“.
John Friend berücksichtigte die Prinzipien der Biomechanik bei der Technik seines Yogastils, dem Anusara Yoga, der somit auf die bewegungsarmen und wenig flexiblen Menschen des 21.Jahrhunderts zugeschnitten war – behielt aber trotzdem die ursprüngliche spirituelle Zielsetzung, speziell des Tantrismus, bei. Genaue, biomechanische Ausrichtungen führen den Yogaschüler nach und nach zu einer optimalen Körperhaltung, was sowohl Energiefluss als auch allgemeines Befinden des Übenden verbessern soll. Dabei verzichtet Anusara Yoga auf Belehrung des Schülers, sondern bietet Unterstützung in seiner Einzigartigkeit. Denn nicht die Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern die Freude an der persönlichen Entwicklung.
Anusara Yoga wird meist dynamisch geübt – herzöffnende Übungen stehen dabei im Mittelpunkt. Anusara Yoga ist ein Yogastil, der in Deutschland noch nicht so verbreitet, hier besonders gern und oft von Tänzern – zusätzlich (als Ausgleich) zu ihrem Tanztraining – ausgeführt wird.
