8 stufiger Pfad
Yoga wird oft als 8-stufiger Pfad oder 8-speichiges Rad betrachtet. Die 8 Stufen oder Speichen symbolisieren dabei 8 gleichwertige Übungsthemen und jedes für sich stellt ein Glied eines ganzheitlichen Yogaweges dar.
Die 8 Stufen lauten:
- Yama (Umgang mit anderen),
- Niyama (Umgang mit sich selbst),
- Asana (Körperübungen),
- Pranayama (Atemübungen),
- Pratyahara (Rückzug der Sinne),
- Dharana (Konzentration),
- Dhyana (Meditation) und
- Samadhi (Einheitserleben).
Die acht Stufen geben Anhaltspunkte für Verhalten und Leben das auf das Yogaziel, die Vermeidung von Leid und der Erfahrung von Zufriedenheit, Gelassenheit und Einheit ausgerichtet sind. „Alle acht Stufen durchdringen einander gegenseitig und hängen voneinander ab. Mögen sie auch als voneinander verschieden erscheinen, so führen sie doch zum gleichen Ziel…
Wer nicht am spirituellen Aspekt des Yoga interessiert ist, kann ihn natürlich auch nur um seines körperlichen Nutzens willen üben. Gesundheit von Köper und Verstand ist für jeden Menschen wichtig, obe rnun mehr geschäftliche Erfolge oder Fortschritte in der Selbstverwirklichung anstrebt. Yoga verheißt dem Gläubigen wie dem Atheisten oder Agnostiker die gleiche Erfüllung. In der Tat ist durch Yoga schon so manch einer anderen Sinnes geworden – und eine der Schönheiten des Yoga sind seine vielen offenen Türen. Yoga schenkt allen, die körperliches Wohlbefinden, Seelenfrieden oder mehr Konzentration erreichen wollen, was immer sie verlangen, und stellt sie zufrieden. Patanjali sagt“ Das Studium der acht Teile des Yoga führt zur Reinigung von Köper, Geist und Verstand; die Flamme der Erkenntnis wird am Leben gehalten, und die Urteilskraft entspringt ihr“ (II.28) (vgl. Gita S. Iyengar)
