von Alex | Juli 22, 2011 | Allgemein
…am Besten wie Beppo Straßenkehrer aus Momo seine Straße fegt: Man konzentriert sich nur auf den nächsten Schritt, die momentane Haltung, den nächsten Atemzug und schaut nicht nach vorne die Straße entlang, die (noch) vor einem liegt. Wer so Yoga übt, wird...
von Alex | Juli 20, 2011 | Allgemein
Beschäftigt man sich mit der Yogaphilosophie stößt man schnell auf den Begriff Klesha. Doch was ist das genau? Im Yoga geht es darum den Geist zur Ruhe zu bringen, Körper und Geist zu vereinen und so zu einem friedlichen und ausgeglichenen inneren Zustand zu finden....
von Alex | Juli 14, 2011 | Allgemein
Tadasana Übungsanleitung: Stehe auf Deiner Matte, so dass sich Deine Füße auf gleicher Höhe befinden und richte sie möglichst parallel aus. Du kannst die Füße traditionell eng schließen oder, wenn Du Probleme oder Schmerzen im unteren Rücken hast oder Dich so wohler...
von Alex | Juli 7, 2011 | Allgemein
Tadasana, die Berghaltung ist die grundlegendste aller Stehhaltungen im Yoga. Sie erscheint einfach und unspektakulär, lässt sich aber vom Schwierigkeitsgrad in vielfältigen Variationsmöglichkeiten variieren und bereitet den Yogaübenden auf nachfolgende Stehhaltungen...
